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AKB内田眞由美 小分けダイエット法!ビューティー・コロシアムとたけしの家庭の医学で似てた。

AKB48の内田眞由美といえばじゃんけん選抜1位で
チャンスの順番でセンターを取ったあのウッチー!
大好きな曲ですし新鮮で良かった彼女のセンター


ところがその後露出もまた減ってきて心配してたら
なんと太るのが止まらないなんて悩んでいたようで

『B.C.ビューティー・コロシアムダイエットSP』

でダイエットに挑戦しているではあーりませんか
内田麻由美のブログでもその内容を紹介していて

「間食の代わりに煮干しを1日30g食べる」
「甘いもの、お菓子はNG」
「毎日50分のウォーキングと30分の半身浴と20分の足のマッサージ」
「着圧ソックス&スパッツを履く」
「塩分を抑えた食事」


といったけっこう大変な努力をしていたようです


ちょうど、この同時期に同じくテレビで紹介された
ダイエット法が実におなじような理論を提唱しています


たけしの家庭の医学SPで「小分けダイエット」として
取り組まれたのが細かい部分は異なるとはいえ要所は
実に似たようなダイエット法だったのです


小分けダイエット法のポイントは2つです!

「朝昼晩の3食はキチンと食べて合間に空腹を感じたら
野菜を間食しても良い。ただし、野菜のみに限る」

「3食の食後に10分間の運動をする(ウォーキング)」


実にこの2つだけに注意すると1週間で体験した男性は
体重が減ったばかりでなく内臓脂肪も1割減ったのです


要点は内田麻由美の行ったダイエトと似ており
間食が煮干なのが、野菜なのかが違うくらいですか


小分けダイエットは特に意志の弱い方におすすめの
ダイエット方法だということですヨ


AKB48といえば先輩にあたる成田梨紗も卒業後は
グラビアアイドルで活躍していますがやっぱり
体型維持にダイエットはかかせないようです


22時の魔女達でもとりあげられたパパイヤや
デーツを使ったダイエットをやっているみたい

⇒ファスティングデーツ

というダイエットサプリですね!




テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : AKB内田眞由美 ダイエット

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