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いいものプレミアムで内転筋エクサイズの美脚ダイエットやってました。

10月11日『体育の日』にちなんででしょうか?
いいものプレミアムでは運動器具を紹介してました。

『内転筋エクササイザー』という一見、美脚グッズ・・・

でも、これって体のメカニズムを追求したかなり
奥の深いダイエットグッズ、いやエクササイズ器具ですネ


骨盤周りと内転筋を鍛えて美脚やシェイプアップはもちろん
インナーマッスルも使う事で体幹を維持する力がついて
姿勢がよくなるし、血流やリンパの流れもよくなるようです。

1回わずか1分でOKなので自宅で手軽にできます

という継続性があるのが何よりの魅力でしょうね。


ところで
「内転筋ってどういことっ!?」
って普通具体的には分からないものですが
こちらのサイトで図解と動画で説明していました。

⇒『美脚&スリムボディは内転筋から』



参考サイト:http://miraing-o.com/beji/shapeslid.html

テーマ : 美脚、脚やせ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : いいものプレミアム 内転筋 美脚ダイエット

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